Die besten Achtsamkeit Adventskalender 2023

Checkliste: Achtsamkeit Adventskalender

• Hinter den 24 Türchen dieser Achtsamkeit Adventskalender stecken etwas andere Überraschungen. Keine Schokolade, keine Pralinen, dafür aber 24 wunderbare Übungen, Impulse und Denkanstöße, damit ihr in der Adventszeit mehr auf euch achtet und besser mit Stress umgehen könnt. Ihr solltet die Türchen nach Möglichkeit in einem ruhigen Moment öffnen und euch ganz bewusst Zeit für die enthaltenen Botschaften nehmen. Wer sie nur überfliegt und sich nicht wirklich die Mühe macht, in die Vorschläge und Übungen einzutauchen, darf sich nicht wundern, wenn der Adventskalender seine Wirkung verfehlt. Das Gegenteil von Achtsamkeit ist schließlich Achtlosigkeit!
• Oft sind die Produkte nicht wie ein typischer Adventskalender aufgebaut. Manchmal handelt es sich um Tischkalender, mit ihren hübschen Illustrationen wirken sie dann sehr dekorativ. Es gibt auch liebevoll gestaltete Metallboxen oder Gläser, in denen sich die einzelnen Botschaften verbergen. Solche Adventskalender eignen sich auch gut fürs Büro oder für unterwegs. Andere Adventskalender präsentieren sich als Buch mit Seiten zum Aufreißen.
• Wer trotz aller Achtsamkeit im Advent nicht auf die eine oder andere Leckerei verzichten möchte, findet bei einigen Anbietern Adventskalender, die nicht nur Inspirationen in Wort-Form, sondern auch auch kleine Naschereien enthalten. In der Regel sind dies „gesunde“ Leckereien, also beispielsweise Teebeutel mit Kräutertee.
• Wenn ihr euch nicht nur auf Achtsamkeit, sondern auf einen ganzheitlichen Aspekt fokussieren möchtet, könnt ihr euch für einen Adventskalender entscheiden, der auch Yogaübungen, ayurvedische Rezepte und Meditationen umfasst. Er verschafft euch in der Adventszeit kleine Rituale, mit denen ihr zu mehr innerer Ruhe gelangt.