Die besten Achtsamkeit Adventskalender 2021

Wir haben Achtsamkeit Adventskalender recherchiert und die empfehlenswertesten ausgesucht. Als Entscheidungshilfe: Bestseller und aktuelle Angebote!

Vor einiger Zeit hat sich um das Thema Achtsamkeit ein regelrechter Hype entwickelt. Die Medien sind mittlerweile voll mit Tipps und guten Ratschlägen, wie wir unseren Alltag achtsamer gestalten können. Doch was bedeutet das eigentlich? Und bringt es überhaupt etwas? Wer achtsam ist, nimmt den aktuellen Moment ganz bewusst und mit allen Sinneseindrücken wahr, ohne ihn jedoch zu bewerten. Wir ordnen den Augenblick also in keine Schublade ein und legen auch nicht fest, ob er gut oder schlecht ist.

Die Wissenschaft weiß mittlerweile, dass mehr Achtsamkeit zu einer höheren Stressresistenz und einer besseren physischen Gesundheit beiträgt. Wir machen uns weniger Sorgen, sind optimistischer, geduldiger und entspannter. Achtsamkeit ist also durchaus eine gute Sache, vor allem in der stressigen Vorweihnachtszeit.

In diesem Jahr gibt es nun auch Adventskalender, die euch zu mehr Achtsamkeit im Advent verhelfen und die Tage bis Weihnachten sinnvoll füllen. Wir haben sie uns angeschaut und eine kleine Checkliste für euch erstellt.

Meine Empfehlung zum Achtsamkeit Adventskalender

Embracing Mindfulness Adventskalender- Adventskalender der Achtsamkeit - 24 Achtsamkeitsübungen im Glas um die Vorweihnachtszeit voll zu genießen!
  • Adventskalender 2021 - Wie wäre es, dieses Jahr einen etwas anderen Adventskalender auszuprobieren oder zu verschenken? Statt im Dezember jeden Tag Schokolade zu essen, könntest du deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes tun (oder jemand anderem eine Freude damit machen).
  • Achtsamkeit kann erwiesenermaßen Stress abbauen, den Blutdruck senken, innerer Unruhe entgegen wirken und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
  • Wir haben einen ganz besonderen Adventskalender zum Thema Achtsamkeit entwickelt, mit 24 originellen und einfachen Achtsamkeitsübungen, die dich speziell auf die schönste Zeit des Jahres einstimmen sollen.

Checkliste: Achtsamkeit Adventskalender

  • Hinter den 24 Türchen dieser Adventskalender stecken etwas andere Überraschungen. Keine Schokolade, keine Pralinen, dafür aber 24 wunderbare Übungen, Impulse und Denkanstöße, damit ihr in der Adventszeit mehr auf euch achtet und besser mit Stress umgehen könnt. Ihr solltet die Türchen nach Möglichkeit in einem ruhigen Moment öffnen und euch ganz bewusst Zeit für die enthaltenen Botschaften nehmen. Wer sie nur überfliegt und sich nicht wirklich die Mühe macht, in die Vorschläge und Übungen einzutauchen, darf sich nicht wundern, wenn der Adventskalender seine Wirkung verfehlt. Das Gegenteil von Achtsamkeit ist schließlich Achtlosigkeit!
  • Oft sind die Produkte nicht wie ein typischer Adventskalender aufgebaut. Manchmal handelt es sich um Tischkalender, mit ihren hübschen Illustrationen wirken sie dann sehr dekorativ. Es gibt auch liebevoll gestaltete Metallboxen oder Gläser, in denen sich die einzelnen Botschaften verbergen. Solche Adventskalender eignen sich auch gut fürs Büro oder für unterwegs. Andere Adventskalender präsentieren sich als Buch mit Seiten zum Aufreißen.
  • Wer trotz aller Achtsamkeit im Advent nicht auf die eine oder andere Leckerei verzichten möchte, findet bei einigen Anbietern Adventskalender, die nicht nur Inspirationen in Wort-Form, sondern auch auch kleine Naschereien enthalten. In der Regel sind dies „gesunde“ Leckereien, also beispielsweise Teebeutel mit Kräutertee.
  • Wenn ihr euch nicht nur auf Achtsamkeit, sondern auf einen ganzheitlichen Aspekt fokussieren möchtet, könnt ihr euch für einen Adventskalender entscheiden, der auch Yogaübungen, ayurvedische Rezepte und Meditationen umfasst. Er verschafft euch in der Adventszeit kleine Rituale, mit denen ihr zu mehr innerer Ruhe gelangt.

Empfehlenswerte Achtsamkeit Adventskalender

VEGAN BOX® Adventskalender Mindful | Set Aus Journal, Kuli & 24 Karten Mit Achtsamkeit-Impulsen | Adventskalender 2021 Für Entspannung & Selbstliebe
  • 🎄ENTSPANNUNG & BESINNLICHKEIT: Mit dem Set aus Graspapier Journal, Kugelschreiber aus Papier & 24 liebevoll illustrierten Karten erhältst du jeden Tag einen kleinen Achtsamkeits-Impuls für dich
  • 🎄INSPIRATION & COACHING: Jede Achtsamkeitskarte behandelt spannende Themen, wie Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie & Mindset und hält wertvolle Coaching Tools, Übungen & Tipps für dich bereit
  • 🎄NACHHALTIG: Der Adventskalender wurde nachhaltig, plastikfrei & unter fairen Bedingungen in Deutschland hergestellt. Journal aus Graspapier & Stift aus Samenpapier sind zu 100% ökologisch abbaubar

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